随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康和身材管理。在众多健身方法中，脂肪密度成为了衡量肌肉紧致程度的重要指标。那么，什么是脂肪密度？如何通过调整脂肪密度来打造紧致肌肉比例呢？本文将为大家揭秘脂肪密度，帮助大家告别松软，塑造完美身材。 一、什么是脂肪密度？ 脂肪密度，顾名思义，就是脂肪的密度。在人体内，脂肪分为白色脂肪和棕色脂肪两种。白色脂肪储存能量，而棕色脂肪则具有产热作用。脂肪密度是指单位体积脂肪的质量，通常用克/立方厘米（g/cm³）表示。 二、脂肪密度与肌肉紧致度...