在现代社会，随着健康意识的不断提高，人们对肌肉量和健康之间的关系越来越关注。肌肉不仅是力量的象征，更是健康的重要指标。那么，关于肌肉量与健康，你了解多少呢？ 我们需要明确什么是肌肉量。肌肉量，即肌肉的总量，是指人体中所有肌肉组织的总和。它包括骨骼肌、平滑肌和心肌。其中，骨骼肌是我们日常生活中最为关注的，因为它直接影响到我们的力量、耐力和身体形态。 肌肉量与健康之间的关系是多方面的。以下是一些关键点： 1. 肌肉量与基础代谢率（BMR）密切相关。基础代谢率是指人体在安静状...